video's voor de gele gordel





Houdgrepen:

   1-Variante de vest of flank houden

          - Kuzure Kesa Gatame 

   3- Zijwaarts 4 punten houden                        Yoko Shiho Gatame   

Houdgrepen



Worpen:

   1- Heupwiel -               Koshi Guruma

   2- Vlottende Heup -    Uki Goshi   

Worpen

 

 2- Groot buitenwaarts maaien -  O Soto Gari

 3- Groot binnenwaarts maaien-  O Uchi Gari 



 Techniek: voor geel moet je 2 manieren

  

      Kantelen 4-punt stand  nr.1 

      Kantelen 4-punt stand  nr.2   

      Kantelen 4-punt stand  nr.3

      Kantelen 4-punt stand  nr.4

Kantelen 4 punt

      van kantelen 4 punt kennen.

 

      Kantelen 4-punt stand nr.5

      Kantelen 4-punt stand nr.6

      Kantelen 4-punt stand nr.7



Aanvallen  naar een liggend partner




    Video's voor de oranje gordel

alles voor geel moet ook gekend zijn en wordt terug opgevraagd.



Houdgrepen:

  1-Fundamenteel de vest of flank houden

      -  Hon Kesa Gatame   

  2- Variante op bovenop 4 punten houden

      -   Kuzure Kami Gatame

Houdgrepen



Bevrijding houdgrepen



Worpen:

  1- Kniewiel

             - Hiza Guruma 

  3 - Eén punt rug werpen

            -  Ippon Seoi Nage        

Worpen

 

 2 - Beide handen rug werpen

                     - Morote Seoi Nage

 4 - Grote heup

                     - O Goshi



Verdediging al zittend



Worpen  klemmen wurgingen en techniek voor de andere gordels


Worpen:  voor groen

Hari Goshi  = Wegmaaien van de heup

Ko Soto Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Sasae tsuri Komi Ashi = voet blokkeren - trek en heffen.

Tsuri komi gashi = Trekken en heffen van de heup.

 Worpen:  voor bruin

De Ashi Barai = voorwaarts komende voet vegen.

Hane Goshi = vleugelworp.

kata Guruma = schouder wiel.

Worpen:   voor blauw

Tai O Toshi = vallend lichaam.

Okuri Ashi Barai = Zenden de voet vegen.

Uchi Mata = Binnenkant dij worp.

Ko Uchi Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Tomoe Nage = Cirkel worp.



 kantelen buiklig:

Kantelen buiklig nr.1                           Kantelen buiklig nr.2

Kantelen buiklig nr.3                           Kantelen buiklig nr.4

Kantelen buiklig nr.5                           Kantelen buiklig nr.6